क्या रात को सोते समय आपका भी बार-बार मुंह सूखता है? कहीं खतरा तो नहीं

कई लोग रात को बार-बार उठते हैं और पानी पीते हैं। क्योंकि उनका मुंह सूख जाता है और उन्हें सांस नहीं आती तो नींद खुल जाती है। पानी पीने से उन्हें आराम मिलता है।

अगर आप भी रात को उठकर पानी पीते हैं तो इसका मतलब है आपका मुंह ड्राय होता है। मुंह ड्राय होने के कई कारण हो सकते हैं।

मायो क्लीनिक, अमेरिका की रिसर्च के अनुसार बहुत ज्यादा एल्कोहल लेने और स्मोकिंग करने वालों को अक्सर ये प्रॉब्लम होती है। इसमें मौजूद कैफीन मुंह ड्राय कर सकता है।

सलाइवा फूड डाइजेस्ट करने का साथ-साथ दांतों और मसूड़ों को भी खराब होने से बचाता है। अगर सलाइवा कम बनने लगे तो मुंह ड्राय होता है साथ में ये कुछ बीमारियों भी दे सकता है। ऐसा हो तो डॉक्टर की सलाह लें।

सुबह खाली पेट पानी पीने के ये 5 फायदे आपको चौंका देंगे

जानिए क्यों पीना चाहिए सुबह उठकर पानी :

• सुबह उठकर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है. 
• सुबह उठकर पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है.
• सुबह उठकर पानी पीने से मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है.

by-bhaskar.com